Das Ladyfit-Training besteht aus verschiedenen, sehr abwechslungsreichen Stunden mit Aerobic, Bodyfit, Pilates, Bauch/Beine/Po, Fit und Stretch, Walken und Intervalltrainings für jedes sportliche Niveau. Die Turnstunden sind für Frauen ausgerichtet, welche Fitness erhalten, erlangen oder sich mehr Lebensqualität durch Bewegung wünschen.

Neben der sportlichen Betätigung gehören aber auch mehrere gesellschaftliche Anlässe zum Jahresprogramm.

Trainingsplan Januar bis Juli 2020